1/ UN ESPACE D’ÉCOUTE ET DE PARTAGE

Je donne la parole à chaque femme qui éprouve le besoin de partager ses craintes, ses doutes, ses souffrances et poser ses questions en proposant un espace d’échange confidentiel et bienveillant.

Mon expérience personnelle me rapproche de votre vécu et me permet de comprendre chaque parole, chaque pensée pour que chacune se sente entendue et comprise sans jamais etre jugée.

Mettre des mots sur un ressenti ou un vécu est une première étape cruciale pour se libérer et commencer à reprendre confiance.

Nous décidons ensemble d’une démarche à suivre et de la manière de communiquer :

RDV physiques, visios, téléphone, groupes whatsapp de partage… Je m’adapte à vos besoins tout au long du suivi.

2/ UNE MISE EN MOUVEMENT À TRAVERS LA PRATIQUE DU YOGA

Je propose une pratique de Yoga régulière pour se mettre en mouvement et prendre le temps de renouer avec son corps. Je crée un programme évolutif, en groupe ou en cours particuliers sur mesure, pour apprendre à mieux se connaître, se (re)découvrir et renouer avec les sensations de notre corps.
S’émerveiller pour s’accepter et s’aimer!

3/ UNE MISE EN RELATION AVEC DES EXPERTS

Sur la base de vos besoins, je propose une mise en contact avec des spécialistes qui pourront prendre le relais sur des problématiques précises. Les causes du sous-poids sont multifactorielles, il est donc important et nécessaire de bien s’entourer. Chaque professionnel de santé est spécialisé et apportera une réponse à vos besoins.

4/ REJOINDRE UNE COMMUNAUTÉ

Parce que nous sommes plus fortes ensemble, je vous propose de rejoindre la communauté des “petits-poi(d)s” pour ne plus jamais se sentir seule.

-Un groupe whatsapp privé d’échange et de partage, bienveillant, qui permet chacune de s’exprimer, de trouver des idées, des réponses, ou simplement de se sentir entourée.

-Un compte IG avec du contenu informatif et décomplexant sur les problématiques de sous-poids pour lever le voile sur le sujet et porter la voix de toutes les femmes en sous-poids.

Pour toutes les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur corps dans un environnement bienveillant, sans jugement. Plus spécifiquement aux femmes en sous-poids pour les inviter à aimer ce corps trop souvent jugé.

Pour celles qui cherchent simplement une oreille à qui parler ou pour celles qui ont besoin de se faire accompagner plus spécifiquement.

Pour toutes celles qui souhaitent :

*Rejoindre une communauté pour se sentir moins seule, isolée
*Partager leur expérience pour trouver des réponses ou simplement échanger
*Se rapprocher de femmes aux parcours similaires
*Se sentir soutenue et ressortir plus forte
*Prendre contact et / ou entamer des démarches avec des experts professionnels
*Bouger et reprendre contact avec leur corps à travers le yoga ou simplement découvrir une nouvelle pratique dynamique
*Et pour toutes celles qui voudront lever le voile sur le sujet !

Le sujet du sous-poids est encore trop tabou et cela doit changer !

Très souvent lié aux TCA (troubles du comportement alimentaire), le sous poids ne signifie pas toujours que nous souffrons d’anorexie ou de boulimie (troubles aujourd’hui les plus connus, reconnus comme maladies). Les causes du sous-poids sont très variées, souvent complexes, parfois non identifiées et pas forcément synonymes de “maladie”. Dans tous les cas, le sujet est encore très peu évoqué dans notre société.

Malheureusement plus d’1 million de personnes sont concernées, principalement des femmes et peu osent en parler. Le manque de “légitimité” se fait cruellement sentir.

Pourquoi se plaindre alors que la tendance de société est à la lutte contre l’obésité ? Pourquoi vouloir grossir quand on voit toutes ces femmes qui cherchent à perdre du poids ? Comment en parler alors meme que nous n'arrivons pas nous-meme à identifier le sujet.

À force de se museler pour ne pas déranger, beaucoup de femmes se retrouvent isolées et ne savent pas à qui en parler de peur d’être prise au ridicule, pour une capricieuse qui n’a pas de “vrais” problèmes.

Se faire accompagner c’est casser ce mythe pour enfin exister ! Que ce soit pour obtenir un suivi psychologique ou pour simplement en parler, ne pas se sentir isolée et faire lumière sur le sujet. Des premiers pas pour être en paix avec soi.

De vous mettre en mouvement :-)
Ou simplement etre convaincue que les choses peuvent changer !

Pour le YOGA:

-Une tenue souple, agréable pour se sentir bien et confortable.
-Une bouteille d’eau pour s’hydrater au besoin pendant la séance,
-Votre tapis de Yoga si vous en avez un. Dans le cas contraire, en fonction des lieux, les tapis sont souvent mis à disposition.

Tout le reste du matériel sera prévu sur place pour vous faire pratiquer dans les meilleures conditions.

POUR LE YOGA:

COURS COLLECTIFS EN STUDIO
-À l’unité : 25 euros HT / 1 heure
-Forfait 5 cours : 100 euros HT
-Forfait 10 cours : 200 euros HT
-Forfait 30 cours : 600 euros HT

(Pour l’achat d’un forfait le cours passe à 20 euros).

COURS PARTICULIERS À DOMICILE
-À l’unité : 90 euros HT* / 1 heure
-Forfait 5 cours : 400 euros HT
-Forfait 10 cours : 800 euros HT

(Pour l’achat d’un forfait, le cours passe à 80 euros).
* Frais de transport non inclus.

POUR L’ACCOMPAGNEMENT SOUS-POIDS :

(Cours de yoga, groupe de parole, réseaux de professionnel, programme sur mesure)
Me contacter pour un devis personnalisé.