“Le Yoga prénatal c'est avant tout une rencontre :
Celle de la femme avec son corps, de la mère avec son bébé.”

Parfois joyeuse et épanouissante,
Parfois difficile et éprouvante,
La grossesse est une période de transformation pour toutes les femmes. C’est une aventure unique et pleine de chamboulements lors de laquelle il est essentiel de prendre du temps pour soi, pour son (ses) bébé(s).

Pour cela, je vous propose un atelier de Yoga Prénatal de 2h pour :

-Continuer à bouger et vous mettre en mouvement en sécurité à travers des postures adaptées,
-Explorer ce dont votre corps est capable malgré les changements liés à la maternité
-Respirer en mobilisant votre périnée pour renforcer les muscles profonds et se tonifier
-Dénouer les tensions et soulager les maux de grossesse en pratiquant des postures de soulagement
-Méditer pour se retrouver et profiter pleinement d’un moment unique entre vous et votre bébé.

Tout le matériel sera fourni sur place (tapis, sangles, briques, ballons). 
Je vous demande de venir dans une tenue souple et confortable pour vous. N'oubliez pas votre gourde ou bouteille d'eau. 

Cet atelier est ouvert à toutes les femmes qui souhaitent pratiquer pendant leur grossesse, que vous soyez débutante ou confirmée
(hors contre-indication médicale).

Je vous accompagne dans votre pratique afin que vous puissiez trouver bien-être et sérénité tout au long de la séance. 
Des adaptations sont mises en place en fonction de vos besoins et de la forme du jour.